¿No tenés tiempo para ir al gimnasio?
Ponete en forma con estos 5 ejercicios para entrenar en casa y mejorar tu productividad diaria.
- Sentadillas: nos ayuda a trabajar el tren inferior con nuestro propio peso.
- Flexiones: nos ayuda a ejercitar el sistema cardiovascular.
- Plancha abdominal: nos ayuda a ejercitar el abdomen y de esa manera verse más aplanado.
- Burpees: nos ayuda a perder peso.
- Escaladores: nos ayudan a trabajar el core y el sistema cardiovascular.