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Beneficios de hacer ejercitar en la bicicleta elíptica
Jun
En Electrojet nos gusta pensar en tu salud, por eso hoy te traemos un sobre los beneficios de ejercitar con la Bicicleta Elíptica! Por eso te vamos a contar de los beneficios del uso de la bicicleta Elíptica para mantener una buena salud y como eso ayuda a un mejor llevar de la vida cotidiana!
La Bicicleta Elíptica es un tipo de aparato estático de ejercicios cardiovasculares consistente en un híbrido entre lo que podríamos entender por una bicicleta estática clásica y un aparato de caminar del tipo step. Pero mientras la bicicleta clásica contempla un asiento para permanecer en posición sentada, en la bicicleta elíptica los ejercicios se hacen de pie. Al ser compactas y puedan ser almacenadas en cualquier lugar de la casa.
El uso de la bicicleta Eliptica, beneficia a la salud en varios aspectos! Y citamos algunos de
1. Amortigua los impactos en las articulaciones
En efecto, a partir de cierta edad, y sobre todo en personas deportistas, no es extraño que se contabilicen las lesiones en las rodillas y tobilloa. Por otro lado, la artrosis es un problema que se presenta en cuanto la edad vaya avanzando
La bicicleta elíptica, sin dejar de ser una tabla de ejercicios exigentes para nuestra musculatura, puede programarse para ser más exigente el ejercicio o más ligero como una ayuda al estrés
2. Mejora la eficiencia cardiovascular
Al ser un ejercicio poco o nada brusco y modulable en intensidad, la bicicleta elíptica permite pasar periodos de tiempo prolongados de actividad, lo que induce a una subida del ritmo cardíaco y a la mejora de la circulación, con todos los beneficios que ello comporta en la tercera edad: prevención diabetes, mejora de la oxigenación cerebral, prevención arterioesclerosis.
3. Reduce el estrés
Hacer 30 minutos de ejercicio en la bicicleta Eliptica hace que el cuerpo libere más adrenalina y endorfina, ayudando a reducir bastante los niveles de estrés, además de fortalecer el sistema inmune y crear una sensación de placer y euforia, esto es bastante importante pues esto beneficia a la mente y al cuerpo de igual manera.
La importancia de hacer actividad física no solo es beneficiosa para el cuerpo sino para la mente ya que nos ayuda a liberar endorfinas que combatan el cotidiano estrés al que estamos expuestos. Por esto en electrojet te animamos a que pruebes nuestras bicicletas Elipticasy empieces a notar sus beneficios en tu mente y en tu cuerpo!
